スイカ

​本日も暑い中、レッスンにお越しくださりありがとうございました🎋

7月のレッスンが始まりました！

とろけそうな暑さで一歩が出にくいと思うのですが、お買い物も兼ねてのヨガレッスンを毎週ルーティン化してくださっているお客様も多く、大変嬉しく思います☺️👏

私もレッスン後にお買い物をして帰ります。

今日はK様とバッタリお会いしました❤️

するとスイカ🍉が丸々ひと玉、カゴに入っていたので、びっくり(*ﾟQﾟ*)

K様宅では夏には水分補給も兼ねて、スイカを切ってタッパーに入れ、いつでも食べられるように常備しているんですって💛

素敵(´｡✪ω✪｡｀)♡.*゜

スイカは他の果物と比べてカロリーが低く、全体の90％が水分なため暑い夏の水分補給や熱中症予防にぴったりです！

含まれるビタミンCやAで、夏の強い日差しによる肌荒れやシミ予防が期待でき、健康的な肌を保ち免疫機能を維持する作用が期待できます！

また利尿作用もあるので、むくみの改善や血圧の改善も期待できます。

まてβカロテンとリコピンも多く含まれているので、抗酸化作用が高くなり皮膚や細胞の健康を保つのに役立ちます。

まさに女性の味方ともいえる“スイカ🍉”

面倒くさがらずに、私も買ってみようっと🫶🏻

Kさん、ありがとうございました😊