レッスン来ていただきありがとうございます🌼
洗濯物を干しながらワイドスクワットに挑戦してみました💫
私は6枚でギブアップ‼︎😮💨
日々の習慣に、どうやったら無理なく筋トレできて続けられるか考察中です🙌
ながら運動〜継続は力なり✴︎✴︎✴︎
【ワイドスクワット素敵point】
・下半身を強化
・ヒップアップ
・股関節の柔軟性アップ⤴️
英雄のポーズ②など取りやすくなりポーズが安定しますよ✌️
千と千尋の神隠しに出てくるカマ爺のように〜
動画を見てチャレンジしてみてね🤗✨
〜Lesson〜
(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
〜Lesson〜
(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
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