こんにちはKORINOです
まだまだ寒い日が続いていますね
寒いと肩を縮こませて首をすくめて生活していませんか？😣
はい！私がしています・・・。🤭
先日のレッスンでもお客様とお話ししていたのですが、
寒い時にギューッと肩に力を入れちゃって肩が凝ってきますね・・・。
でもそんな時は、思い切ってお腹に力を入れて胸を広げてみると案外寒さが平気に感じるのでやってみて下さい！って。🤗
でも、やっぱり肩をギューッとしちゃう・・・。😩
そんな方が多いだろうな～。という事で。
２月６日１３：００～★★★
２月６日１４：１５～★★
心も身体もポカポカ温めるヨガでは
亀🐢が甲羅から首を伸ばしてるようなイメージで
気持ちよく全身を伸ばすことを目的にしたレッスンを考えております👍
2レッスン続けて行いますので、★２つのクラスでは少しレッスン強度を下げて行います。
お好みのレッスンにご予約下さい。
寒い時こそ思いっきり身体を動かして、自分の身体の中から熱を起こして冷えた身体温めましょう‼!💪💪💪