こんにちわ😊
インストラクターのchisatoです🌈✨モリーブ守山店はスタジオ開放日ですね💫
一緒に自宅でゆるヨガしましょ🙌
今日は下半身のむくみに効果があるヨガをご紹介します🍀
お正月食っちゃ寝し🥱
年明け今日からボッコでLessonだ🧘♀️✨
ヨガスパッツをはいて〜〜
あれ？きついな😳
洗濯して縮んだかな❓
ジーパンはいてもきつい、、、
いやいや、下半身お肉つきました✌️
いつもはくGパンでだいたいウエスト、太ももの増減わかりますよね👖
よし！スクワットだ！
足パカだ！
YouTubeみてソーラン節踊るぞ！
気合いだけは一丁前
はい。3日と続きませんでした🥲
誰のこと？
はい。私の話です🙌
やっぱり私にはヨガが向いてるな✨
ということで、、、
股関節をゆるめるストレッチと骨盤調整、姿勢改善ヨガポーズを気まぐれで続けること2週間🧘♀️💫
下半身のむくみが解消しスッキリしました✌️
今日は効果があった
【股関節ほぐしとヨガポーズ】を動画2つをご紹介します✨↓↓
1日の終わりにお風呂上がりに
気まぐれにやってみてね☺️
1日のむくみはその日のうちに解消してスッキリしましょう✨
〜Lesson〜
(木)6限☆☆☆☆ぽっこりお腹解消ヨガ
(木)7限☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
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