すっかり秋になりましたね🍁
木々の木の葉は少しずつ色づき始めていますね。
そんな中スタジオの観葉植物ちゃんには新米の若々しい葉っぱが出てきました！
写真でわかりますか？葉っぱの下に水滴が！若いと本当に水も滴るんですね！
スタジオにお越しの際は是非見てあげて下さい。
さてさて、10月のヨガのポーズ研究レッスンのターゲットポーズのご紹介です。
今月は★2つのレッスンでも出てくる鳩のポーズを研究していきます。
難易度が高い鳩王のポーズは★４つのクラスでも出てこないんじゃないかな？と思いますが
ヨガのイラストとか、ヨガの本の表紙などでもよく見る憧れのポーズの一つです。
難易度の低いめの上のイラストの様な鳩のポーズもなんとなくはポーズはできるけど股関節の詰まり感や、骨盤周りがしんどい、前屈体勢も長時間がやめてぇ～って人もおられるかもしれないですね。
心地よくとれるポイントをお伝えしていきます！
レッスンでは股関節周りの柔軟性、腰、背中の柔軟性を少しづつほぐしていき 目指すは鳩王のポーズ！
皆さんで一緒に楽しみながら憧れのポーズに近づきましょう♪
ココだけの話・・・
私も練習中です（笑）
なので、完成形はお見せできませんが・・・完成途中の現状をお伝えします(｡-人-｡)