皆様こんにちは！☀️Yuriです^_^いつも暑い中もお越しくださり元気を頂いております！！ありがとうございます！今日は8月予定の山の日特別レッスンのお知らせ📢をさせて頂きます♪是非ご予定に入れて頂けると嬉しいです🙌
＼山の日⛰️イベント 3日目！！／
【8/12（月）㊗️】
🔶5限16:00-17:00
山の中で呼吸をするようにすっきりフローヨガ(★★)
🔶6限18:30-19:30
山のように大きくゆったりフローヨガ(★ ★ ★)
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🌻おすすめの持ち物
ブランケットかタオル
目の上に置く小さいタオル
※最後のシャヴァーサナでリラックスできますように🌿
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私は山登りが大好き！！なのですが、それはやっぱり山の緑に包まれたときの空気がとても心地よいから！気持ちよく呼吸ができてとても癒されます✨
が、登りはじめはいつも、なんで来ちゃったんだろう…ということも多々笑。。でも辿り着いた時の景色は最高でまた登りたくなってしまいます⛰️
そんな心地よさを皆様と味わいたく、
山の日にやさしいフローヨガを一緒に楽しみ、この暑い夏を元気に過ごしましょう🧘♀️
フローヨガの一定な動きとリズミカルな動きは、心を静めるのに役立ち、心の内側に集中することをサポートします。体と心をつなぎ、神経系を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげる効果があります
また、柔軟性だけではなく、筋肉量を高める効果も！インナーマッスルの筋肉量が増えると、基礎代謝が上がりますよ！
⭐︎✨基礎代謝⤴︎✨
→効率的に脂肪を燃焼
→痩せやすくなる
→引き締まった美しい体づくりに⭐︎———————————————————
自分を感じる瞬間
心と身体をひとつに整える時間
安心感と心地よい眠りをサポート———————————————————
皆様への感謝の気持ちを大事に
当日もお会いできることを楽しみにしておりますm(_ _)m
今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇♀️
--Yuri—