いつもありがとうございます✨
Kayoです。
4月からスタートした「美腸デトックスヨガ」に加えて、
5月19日より「楽に動ける身体をつくるホイールヨガ」クラスがスタートします！
「ホイールヨガってなに？」という方へ、
今回はヨガホイールについてご紹介します😊
実はスタジオにもすでに置いてあり、
私のレッスンでも少人数のときにこっそり？登場しています✨
ですが、このクラスでは
ホイールをフル活用していきます！
ヨガホイールとは？
ヨガホイールは、アメリカ・ニューヨークで誕生したヨガツールです。
本来は、
・後屈（ブリッジなど）
・逆転
といったアーサナをサポートするために作られました。
創設者の息子さんが
「後屈が苦手でどうにかしたい！」
という想いから生まれた背景もあり、
後屈が苦手な方には特におすすめのアイテムです✨
が、後屈だけではないんです^^
前屈・ねじり・バランスなど、
実はとても幅広く使えるのがホイールの魅力です😊
そして日本で広まったのは2017年と、
比較的新しいヨガスタイルなんです♪
このクラスで大切にしていること
「後屈ができないから不安…」「身体がかたいから…」
という方もご安心ください🍀
このクラスでは、
後屈を深めることだけが目的ではありません。
・肩や首のストレッチ
・呼吸を感じる時間
・身体を"楽に動かす"ためのアプローチ
を中心に行っていきます✨
初回レッスンは
5/19(火)16：30~
少しでも気になる方は、ぜひ一度体験してみてください😊
新しい感覚に出会えるかもしれません♪
定員6名様の少人数クラスです★