お陰様でヨガスタジオぼっこが2周年を迎えます🍄
沢山のお客様とお出会いできた奇跡に感謝しかありません✨
レッスンごとに私が元気やパワーをいただいております💐
いつも本当にありがとうございます❤️
さて、特別レッスンウィークには、ヨガと切り離せない“アーユルヴェーダ”に基づいた簡単な診断を取り入れていきます🐿️
11月14日(月) 16:00~ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ(アーユルヴェーダ診断付）
11月18日(金) 10:15~ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ(アーユルヴェーダ診断付）
11月18日(金) 13:00~ 心身のバランスを整えるヨガ(アーユルヴェーダ診断付）
アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つです。
インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）が由来です。
主に瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。
そして、アーユルヴェーダでは、風、火、水の3つの生命エネルギーのバランスでその人の体質が決まる、と考えます。
このそれぞれの生命エネルギーのことを"ドーシャ"と呼びます。
上記の３レッスンのはじめに、あなたの今のドーシャバランスをチェックしてみます♫
今のドーシャに適したヨガポーズと呼吸法をお伝えします♡
ご来店をお待ちしておりますﾟ(((o(♡´▽`♡)o))))
