インド、スリランカの伝統医療
アーユルヴェーダでは、
「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素
「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が
私たちの心身の健康を支配していると
考えています
この３要素のバランスによって
一人ひとりの体質がきまります
今回の特別レッスンでは
オーナー香菜先生に教えていただいた本を
参考にしたチェックシートで
まず自分のドーシャを知り
不調を防ぐための対処法を
お伝えします
そして
100パーセントピュアナチュラル
SHIGETAのディープブレスオイルで
呼吸を整え
自分をマッサージするような
アーユルヴェーディックヨガで
夏の疲れを取り
心身のバランスを整えましょう🩷
最近のレッスンで
お話していますが
私はヴァータにピッタが加わり
カパ要素は少なめです
Masamiにお会いした事がある方は
うなづいてくださっているはずです（笑）
今回 土曜日代行枠で参上します！
いつもの皆さまも
はじめましての皆さまも
お待ちしています
【いつものレッスン】
火曜日
2限 11時30分〜
冷え性を改善するヨガ
3限 13時〜
免疫力を高めるヨガ
今日は残りの人生の始まりです✨✨
あなたが主人公の人生を愛しましょう
Masami