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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


美脚を目指す!太ももスッキリヨガver

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 こんにちは☀️

yuhoです😊



今日は、私が担当させて頂いている

【美脚を目指す!太ももスッキリヨガver】

のクラスの紹介です☘️



このクラスは、下半身、とくにお尻&太ももをしっかり使い、美脚になれるクラス。

立ちポーズや、バランスポーズも取り入れています🧚‍♀️


実は、ここだけの話🤫
私もレッスン次の日はお尻太もも、じんわ〜り筋肉痛に、、🫢



え、
そんなしんどいんやったらやめておこう🤦‍♀️

私には無理やわー🤦‍♀️🤦‍♀️


という声が聞こえて来るような気もしますが、
安心してください✨✨



足幅ちょっと狭くして負荷を少なくしよう😽

今日は足上げるのここまでにしとこう😽

などなど✨


自分自身と相談して、ご自身で調整していただけます😽💕


実際に、

私には無理やと思ったけど、受けてみたら案外楽しかったわ〜

と言ってくださるお客様も🥹✨


もちろん、しっかり動きたい方はその逆。

呼吸の止まらないよう、じっくり深めてくださいね☝️



そんなレッスンですので、

みなさーん!
遠慮なさらずー!!笑

木曜14時30分☝️

ぜひぜひお待ちしております☺️


RYS300のライブが終了しました!
夏休み特別企画!学生ヨガ開催!

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