土曜日　18：00～19：00　Norikoインストラクター 　気分爽快ダイナミックヨガ　のクラスでした。 大雨にもかかわらず、お越しいただきありがとうございます。今日は、レッスン前にマスクとメイクについてのお話で盛り上がりました🤩🤩🤩　やはりマスク生活前と今では、メイクにかける時間が短く楽になった分、コスメが減らなくてなかなか新しいコスメがゲット出来なくてつまらない😔そうです。 私も、コスメ大大好き💖なのでサブスクで毎月新しいコスメをゲットしているのですが、たまる一方です。 さて、今日のレッスンのテーマは股関節とバランスでした。💁🏻‍♀️ 股関節のワークの後、ガルーダ・アーサナー🦅、アルダ・チャンドラー・アーサナー🌙に挑戦しました。 高い集中力が求められるポーズの連続ですが、皆様、高い集中...

 木曜日 ぼっこ草津栗東店 インストラクター：Noriko 21：00～22：00 ☆彡気分爽快ダイナミックヨガのクラスでした。☆彡 遅い時間にもかかわらず、ご参加、ありがとうございました。(人''▽｀)☆ 今日のクラスは、体幹重視で行いました。 鼠径部の伸展、コアのつながり、胸への呼吸の入れ方、全てが繋がっていけたらと思います。 股関節のシークエンスから自分の体の軸を感じ、バランスポーズに繋げていきました。 🧘🏻レッスン後半は、連続して動いて頂きました。🧘 パリヴリッタ・パールシュヴァコナー・アーサナ～ハイランジ～ガルーダ・アーサナー～（まだ続きます。）ヴィーラバドラ・アーサナーⅢ（ガルーダ・アーサナーの手）～ヴィーラバドラ・アーサナーⅢへ繋げていきました。 少し難しいポーズにも...

今日は、クリスマス(*´▽｀*)　朝起きたら、枕元にプレゼントが、、、ある訳ないっ！　もういい年した大人なんだから。。 ぼっこ草津栗東店では、今日も朝から夜まで、楽しいレッスン満載で皆様のお越しをお待ちしております。 店内もやや控えめながら、クリスマスの飾りつけや、レッスンによっては、インストラクターもクリスマスっぽいウェアーだったり、シャバアーサナー（ねむり）から覚めると、プチスイーツがブロックの上にあったりと大人でも楽しめる雰囲気満載です。 日本で、クリスマスソングを聞きながら、インド発祥のヨガをして、クリスマスプレゼントもらう🎁 ちょっと、カオス( ;∀;)状態ですが、ま、ま、いいとこどりということで(^_-)-☆ 25日（土）の、わたくし、Norikoのレッスンは、夕方18：00～気...