ヨガスタジオぼっこでは、スタジオレッスンの他に、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座も行っております。現在、オンライン併用コースのRYT200、オンライン完結型PRYT85（全米ヨガアライアンス　マタニティーヨガインスタラクター）、RYT500(RYT200養成講座受講済の方は、オンライン完結型のRYS300を受講で取得、RYT200養成講座未受講の方は、オンライン併用型のRYT200養成講座とオンライン完結型のRYS300を受講で取得出来ます。） 上記のアンケートは、ぼっこの養成講座を卒業した方に、現在の活動状況をお聞きしたものです。（複数回答あり）７割以上の方が資格を活かして、何らかの活動を行っている事が分かります。 ぼっこの養成講座では、ヨガ初心者の方でも大歓迎です( ＾∀...

皆さん、こんにちは😊草津栗東店のrocoです(*^^*)春らしくなりましたが、夏がすぐそこまで来てる気配がする今日この頃。今日はお客様との第一声が「暑いですね😵」ばかりです笑タイトルに書いている、ヨガとお喋り。レッスン前のオープニングトークもですが、なんと言ってもレッスン後のお見送りの際に楽しく会話が弾みます♪きっと、レッスン後の爽快感と相まって、気持ちがリラックスするんですね😊今日も色々な話しで、盛り上がっていましたよ。ヨガで心と体を整えて、少しのお喋り。明るい顔でお帰りになるお客様を見て、本当に嬉しく思います💕春のヨガスタートキャンペーン、24日(日)までです🧘‍♀️特典のヨガウェアもあと僅かです。この機会をお見逃しなく✨スタッフ一同、心よりお待ちしております🕊詳しくはこちら⬇️http...

 皆さん、こんにちは😊草津栗東店のrocoです🧘‍♀️4月になり、本格的な「春🌸」到来ですね🌱桜も咲いて、気持ちもワクワク🎶ぼっこでは、4/8(金)〜4/17(日)の期間中に【春のヨガスタートキャンペーン】を開催します✨体験当日のご入会特典として、、、✅選べるスタートアップウェア上下🎁←とってもお得✨✅スタートアップマット🎁✅ヨガラグ🎁✅入会金・登録料無料・体験レッスンも通常¥1,500-を¥900-に‼️・年度が始まる4月🌸今回の特典はヨガをスタートするにあたって、全て用意させて頂きました☺️これで、すぐにヨガが始められますよ👍暖かくなるとカラダを動かせたくなります。ココロもカラダも柔軟になって、春を満喫しましょう🎶😉体験レッスンなど、お気軽にお問い合わせください↓ https:...

ホワイトデー🍰は過ぎましたが、ヨガスタジオぼっこのホワイトデーキャンペーンは22日（火）まで行なっています。お得なこの期間にぜひ足をお運びください‼️ お待ちしております(^^)/

今回は、こちらのご質問にお答えいたします。 ぼっこには、草津栗東店と、守山モリーブ店があり、両店の相互利用が可能なコースがございます！ 両店それぞれに特色がございますので、Xコースにて良いとこどりをしていただけます☆〃 （写真は、両店の比較表です。） 例えば、、、 ・草津栗東店が休館日の月曜日は、モリーブ店でレッスンを受けるとこができます。 ・モリーブ店には、スタジオ開放日がありますので、自分のヨガをご自由に行っていただけます。 ・草津栗東店は、最終レッスンが21時〜と遅くまでやっていますので、スケジュールをより合わせていただきやすくなります。 ・草津栗東店は、木の柔らかい雰囲気のスタジオで、モリーブ店は、白を基調とした広々したスタジオです。その日の気分に合わせて、どちらのスタジオに行くか選...

ぼっこで実施中のヨガインストラクター養成講座 RYTを受講するのがオススメです☆ 自分に出来るかな？と思われる方もいらっしゃると思いますが、 ぼっこのRYT養成生の中には、 申し込まれた時は、ヨガを始めたばかりの方や、養成でヨガを始めた方も実際にいらっしゃいます。 ヨガ経験値は問いません。 どなたでも安心して勉強を始めていただけるのが、ぼっこスクールの特徴の一つです。 ぼっこは全米ヨガアライアンスの正規認定スクールなので、その点でも安心です。 また、RYT養成講座は、ヨガの先生を目指す為だけには限りません。 申し込んだ方々の理由は様々で、 ・ぼっこの生徒としてヨガレッスンを受けてきましたが、自分のヨガをもっと深めたくて ・健康の為に、家族や友達に勧められたので ・何かしたいと漠然に思っていた...

 皆さん、こんにちは😊 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️ 今日、スタジオに到着したら、可愛いネコヤナギが出迎えてくれました😍「ストレス発散！！シェイプアップヨガ」と「ココロとカラダを整える月礼拝ヨガ」担当のakiko先生が持ってきて下さったそうなんです。akiko先生、ありがとうございます♡ネコヤナギのこのホワホワの毛が可愛いんですよね💕春はもう、すぐそこまで来てるんですね🌷 スタジオに入ったら、これまたフクロウの黒板に素敵な文字が綴られていました📝前のレッスンの「骨盤周りを整えるヨガ」担当のsatoko先生が書かれたものです。思わず、消さないで〜🙏写真撮らせて下さい🙏とお願いしました笑satoko先生、ありがとうございます♡ このように、ぼっこのスタ...

※ 動画は、音声が有りますのでご了承ください。 草津栗東店のスタジオ見学の様子を動画にしてみました(^_^*) ヨガの体験レッスンに行ってみたいけど、どんな感じかな？ 体験レッスンに必要な持ち物や当日の流れは？などといった質問にお答えいたします！ ぜひ参考になさってください♬step１体験レッスンの予約をします。ご予約はお電話、ネット等で。HPをご覧になってご希望の日程と強度に合わせてレッスンをお選びください。（ネットでご予約の場合はアカウント登録、ラインはお友達追加をお願いいたします）step2 当日、レッスンの始まる20分くらい前にお越しください。受付で簡単な書類をご記入後、お着替えを済ませスタジオへ。お好きなマットの上に座ってお待ちください。step3１時間の体験レッスンをお楽しみくだ...

前回は、ヨガの効果に関する、お客様のお声の数々を投稿させていただきました。 今回は、スタジオならではのお声をご紹介致します( 'ω') 当スタジオの雰囲気を感じていただければと思います(^.^) ◎明るい時間帯と夜の時間帯とでは、スタジオの雰囲気が変わります。どちらもそれぞれに良さがあるので、時間の許す限り、どちらも行きたいです。 ◎家ではなかなかヨガに集中できません。このスタジオは、ヨガに集中できてしっかり動ける空間です。 ◎大人の部活動のような感覚で通っています。 ◎密にならない体制なので安心です。 ◎レッスン数やレッスン内容、先生が多くて飽きないです。 ◎レッスン数が多く、予定を合わせやすいです。 ◎一人一人丁寧に教えてもらえるのが安心できて良いです。 ◎一つ一つのポーズを丁寧に説明し...

皆さんの質問に ぼっこがお答えいたします٩( 'ω' )و こちらの質問には、 ぼっこでヨガに通われておられるお客様のリアルなお声が実際の効果だと思いますので、 その事実を、どしどしとご紹介させていただきます！ お客様からいただいておりますお声（30〜60代女性） ◎肩凝り、腰痛が無くなった ◎慢性のひざ痛・腰痛が軽減されました ◎反り腰がマシになります ◎３ヶ月で3キロ痩せました（個人差あり） ◎身長が数センチ伸びた（個人差あり） ◎整形外科に行く回数が減りました ◎末端冷え性が改善された ◎体温が35度台から、36度台になった ◎呼吸が深まり、リラックスできる ◎ヨガの後はぐっすり眠れます ◎生理不順がマシになりました ◎尿もれが改善された ◎ストレスが軽減されます ◎心身のだる重さが取...

皆さん、こんにちは😊草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです。今日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました♡クリスマスの時にサプライズでお渡しした「しいたけ茶」がとても美味しかったです♪と感想を頂き、こちらまで嬉しくなりました☺️ さて、立春も過ぎたのにまだまだ寒いですが、春の足音が、すぐそこまで聞こえてきそうな今日この頃。ぼっこのスタジオの観葉植物のアンスリウムちゃん←何故か、ちゃんづけ笑なんと‼︎新芽が出てきて可愛い😍なんて、麗しい綺麗な色なんでしょう✨ホンマ、これだけでも癒される。これからの成長が楽しみです😘 只今、ぼっこでは27日まで［免疫力アップキャンペーン］を行なっております📣お友達お誘い合わせの上、まずは体験レッスンからお試しになりませんか⁈勿論、お一人...

皆さんの質問に、ぼっこがお答えいたします！ ＜環境＞ まず大きな違いは、 快適な温度と湿度でヨガを行う常温ヨガに対して、 ホットヨガは高温多湿の環境で行いますので、体が温まりやすいです。 ただ、可動域が広がりすぎて痛める原因になったり、暑いのが苦手な方・血圧の高い方・心臓が弱い方等、人によっては負担が掛かったりするケースもあります。 また、常温ヨガは季節の影響を受けることなく、年中通して安定的に行えます。 ヨガ初心者の方は、まずは常温ヨガで安全に続けてみていただくことをお勧めします。 ＜発汗＞ ホットヨガは発汗効果が高いです。 一方、常温ヨガは自分の身体の筋肉で熱を生み出します。 等身大のご自身の身体と向き合うのに、常温ヨガは最適です。 またぼっこには、自分でしっかりと汗をかけるレッスンもご...

 皆さん、こんにちは😊 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️ 大寒が過ぎて、2月に入りました。まだまだ寒いですね😵 今朝、出勤したらイーゼルが新しく書き換えてありました📝スタッフの知子さんのお手製です♪いつも、ありがとうございます♡ 心の容量、、、毎日の生活の中で、気付かないうちに心がいっぱいいっぱいになっていませんか⁉️ヨガ＝調和です。ヨガで身体をほぐして、心もほぐしてあげましょう💕 そして、優しく笑えますように☺️✨🍀 マスクの中でも、しっかり笑顔を作っていきましょう☆ ぼっこでは随時、体験レッスンを承っております。⬇️https://kanayoga.net/☎️077-552-7067 お電話での問合せもお待ちしております🕊

ヨガスタジオぼっこ草津栗東店が KENCOCO Mediaさんに紹介されました。 是非ご覧くださいね。

ヨガに慣れてきた、楽しくなってきた頃に出てくるご質問。 今回はこちらの質問にぼっこがお答え致します(^^) ＜会員制で通うこと＞ 1人でやっていると、人間どうしてもだんだん怠けてきてしまいがち。 必然的に、ヨガをする環境を作っておくことで、ヨガをするリズムを作ることができます。 そうすると、毎日の私生活でもヨガを取り入れやすくもなります。 何事も継続は力なり。少しずつでも生活に取り入れて行くことで、だんだんと身体が変化し、覚えていきます。 継続して行うことが、上達への道です。 ＜先生から学ぶこと＞ 独学よりも、ご自身のカラダを見てもらいアドバイスを受けることが重要です。 また、ポイントやコツをインストラクターから学べることも上達へのカギです。 ぼっこのレッスンの多くは、少人数体制で、お一人お...

 皆さん、こんにちは😊「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️今日は草津栗東店のイントラ兼事務員チームについて、お話ししたいと思います。店長含め、イントラ兼事務員は全員で7名います(そのうちの1名は事務員のみです)。写真2枚が足りてませんが(NorikoさんとSakiさんの分の写真が無いではないか！🙏)。それぞれ個性もあり、ユーモアもあり、面白い逸材ばかりです😆年齢差もかなりあります(私が足を引っ張っている⁉️😂)笑世間では、女性ばかりの職場だと、やりづらい事もあると聞きますが、ここはオーナーの香菜さんの方針で「仕事は自分で見つけて、どんどん自分で進めていく」なので、何をするか、どうやってするかなどを全て自分で考えます💪🏻一応、業務内でしなければならない事はありますが、例...

はじめまして☺️草津栗東店で毎週火曜日⭐️19時半〜と⭐️21時〜の２レッスンを担当しています🧘‍♀️🎶 インストラクターYokoです！ 今日は満月ですね🌕今年に入って初めての満月☺️みなさま見えましたか？？ 19時半からの『女性のための身体を整えるヨガ』のレッスンは月の満ち欠けのリズムに合わせたレッスンを行なっています☺️このレッスンを受けるようになって月を見るようになったというお客様もいらっしゃって嬉しい🤗 21時〜は『振り返られるしなやかボディを作るヨガ』寝る前にしっかり動いてぐっすり寝たい方にはぴったりのクラスです😉 ぜひ一緒に身体を整えていきましょう☺️❤️お待ちしています☺️

ヨガを始める前や始めてから出てくる不安げなお言葉。 そんな質問にぼっこがお答えします！ ヨガ初心者がヨガを長く続ける秘訣 ぼっこには、その条件が多く整っています。 以下を読んでいただきますと、 ご不安の多くは当スタジオで解決できると思います☆ ＜安全に行えること＞ 慣れないヨガで怪我をして止めてしまった… なんてことにならないように。 ぼっこのインストラクターは、全員RYT200登録者です。 また一人一人に目が行き届く少人数体制です。 安心してレッスンを行っていただけます。 ＜予定を合わせやすいこと＞ 一日のレッスン数が多く、営業日も多いです。 お忙しい中でも、ご予定を合わせていただきやすいと思います。 また、月会員コースも複数あり、生活リズムに合わせてお選びいただけます。 ＜飽きないこと＞...

 皆さん、こんにちは😊 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️ それにしても、本当ーーーに寒いですよね‼︎今朝は起きたら見事な雪景色⛄️年末辺りから雪がちらつき、今日は雪の多さに少し驚きました👀 そんな中、今日も出勤でぼっこに向かいました。到着したら、スタジオから楽しそうなレッスンの声😆イントラさんもお客様も喜んでいる感じが伝わってきます♪このお天気の中、沢山のお客様が足を運んで下さったことにまず感謝です🕊ありがとうございます♡ そして、イントラさんはサトコ先生でした✨スタジオのフクロウの黒板に素敵な言葉が綴られていました。「一日一止」、、、一日のうちで一回立ち止まってみましょうという意味ですね。なかなか、現代人はそれが出来ないんですよね。ヨガの恩恵として、...

ぼっこの会員の皆さまっ、そしてぼっこのホームページから、このブログにお越しくださった皆さま、新年明けましておめでとうございます🎍 草津栗東店では、本日1月４日（火）より通常で営業がスタートしております😊 旧年中は、ご厚情を賜りありがとうございました🙇‍♀️ お陰様で今年も無事に新しい年を迎えることが出来ました。 皆様は、年始ゆっとりと過ごされたでしょうか？体調にお変わりないでしょうか？ 私（noriko)は、初詣に行って、何年かぶりにおみくじを引きました。sns等で大吉の報告ラッシュが続く中、私はと言えば、安定の小吉でした😏 お正月によく食べ、体重も１キロ増😬 食べたものは裏切らない🍰🍗 でも、でも、ここからよ！これからよ！o(^▽^)o 皆様と一緒に頑張っていきます😁 本年も、皆様の心身の...