今日もレッスン受けました！

連日の異常な気温で、疲れやすく夏バテぎみになりそうです💦そんな時にはヨガをしよう！・・という事で、せっかくなのでAnna先生の「夏バテ対策の経絡ヨガ」のレッスンを受けました。

今の季節ならではの、ためになる小話の後、手のひらにあるツボも教えてくださいました。ポーズ１つ１つをじっくり時間を取ってキープしたので、自分の心地よい所を探しながらポーズができましたよ。先生のリードに合わせて呼吸のタイミングも取りやすかったです😊

夏バテしないようヨガで心身を整えて、猛暑をうまく乗り切りたいと思っています！皆さまもスタジオに涼みに来てくださいね～❤️