お正月に余った乾燥黒豆。
黒豆煮以外で何か使えないかと思い、"黒豆茶"にしてみました(^o^)
黒豆茶好きなんですが、
自分で作っても美味しいし、
意外と簡単でした♫
作り方↓↓
黒豆茶好きなんですが、
自分で作っても美味しいし、
意外と簡単でした♫
作り方↓↓
黒豆をさっと洗ってふやけるまで浸水。
水気を切って、香ばしくなるまで煎って、お湯出しするだけ。
出始めは、お湯が、鮮やかな紫色に染まり、うっとり.+:。゚.+:。∩
作ってみて一番良かったことは、
デトックス効果を実感したこと。
スッキリと軽い感じがありました( ´゚д゚)
黒豆の効能は、その他にも、、
◎体を温めて冷え解消
◎抗酸化作用でアンチエイジング
◎血糖値の上昇率を抑制
◎コレステロール低下や中性脂肪の正常化
などなど、美と健康に嬉しい効果が色々あります。
ちなみに、煎り黒豆(←これは市販)もおやつに良いですよ。
味がしっかりしていてこれまた美味しいし、満腹感が有ります。
わたしは昔から水分を溜め込みやすい浮腫み体質です。
ヨガを始めた&続けている理由の一つが、体の重たさ、むくみを解消するためです。
だから、デトックスヨガが気持ち良くて好きです。
強度⭐️2のレッスン
「ストレッチ&筋力アップで詰まり解消ヨガ」では、
デトックス効果も狙って、スッキリできるようなレッスンにするようにしています。
レッスンの初めには、お家でもできるセルフマッサージをお伝えしたりもしています(・e・)
水気を切って、香ばしくなるまで煎って、お湯出しするだけ。
出始めは、お湯が、鮮やかな紫色に染まり、うっとり.+:。゚.+:。∩
作ってみて一番良かったことは、
デトックス効果を実感したこと。
スッキリと軽い感じがありました( ´゚д゚)
黒豆の効能は、その他にも、、
◎体を温めて冷え解消
◎抗酸化作用でアンチエイジング
◎血糖値の上昇率を抑制
◎コレステロール低下や中性脂肪の正常化
などなど、美と健康に嬉しい効果が色々あります。
ちなみに、煎り黒豆(←これは市販)もおやつに良いですよ。
味がしっかりしていてこれまた美味しいし、満腹感が有ります。
わたしは昔から水分を溜め込みやすい浮腫み体質です。
ヨガを始めた&続けている理由の一つが、体の重たさ、むくみを解消するためです。
だから、デトックスヨガが気持ち良くて好きです。
強度⭐️2のレッスン
「ストレッチ&筋力アップで詰まり解消ヨガ」では、
デトックス効果も狙って、スッキリできるようなレッスンにするようにしています。
レッスンの初めには、お家でもできるセルフマッサージをお伝えしたりもしています(・e・)
草津栗東店 emi
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